如何面對新年聚會的莫名壓力?
親愛的朋友們，年關將至，長達一周的年假你準備好了嗎？
打掃不完還要忙著辦年貨嗎？還是異鄉遊子的你想到要回家就覺得壓力山大呢？又或者是您像我一樣，年前有趕不完的工作？
過年前身心科的門診總是十分熱鬧，不管大人小孩患者都大增，佳節來到，常常壓力也伴隨而至，圍爐團聚不見得總是美味幸福的。
面對這個年節，首先釐清自己的感覺，難過時請容許自己表達內心的感受，甚至可以花一些時間難過哭泣，毋須因為年節而強顏歡笑；
如果覺得孤單，請尋求可以提供支持和陪伴的團體或社交媒體網站。
重要的是，隨時提醒自己不必拘泥過往及傳統，即使家人或朋友沒有達到你的期待，先試著接受，保留這些不愉快的感覺或不滿，直到年後或更適當的時間再進行討論。
年節期間，請盡量保持原有的作息及規律運動紓壓，讓身體心理都能保持好社交距離，如果心理的不舒服仍持續到年後甚至數周，那請找身心科醫師或心理師專業介入幫忙吧！
佳樂身心診所祝您龍年龍光煥發~闔家和樂龍龍
